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3.油炸食物：油炸食物易加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀、便秘等症状。
4.甜食：甜食性味甘甜，易生痰湿，导致咳嗽、痰多等症状。
5.梨子：寒凉食物，会加重体内寒气，导致阳气不足。
6.辣椒：辛辣食物易伤阴耗津，导致上火、口干、便秘等症状。
冬至如何养生防病？6大部位必须保暖
注册中医师包宇婷指，冬至标志著一年中最寒冷的时节，也是阳气最弱的时刻。因此，在冬至期间，人与体的阳气不足，容易受到寒邪的侵袭。为了保护体内的阳气，抵御寒邪的入侵，包医师建议，应该採取“护阳补肾”为主的养生调理方法，保暖措施及饮食贴士建议如下：
冬至如何养生防病
保暖
应特别关注头部、胸部、腹部、背部、腰部和脚部这6个部位
这些部位是人与体阳气聚集的关键区域，也是寒气入侵的主要地方。
应该特别注意保暖这些部位，以更有效地“护阳”。
外出时可以戴帽子、围巾和口罩等防寒措施。 5/10 首页 上一页 3 4 5 6 7 8 下一页 尾页 |
