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忌熬夜
天气寒冷，人与体阳气不足，容易出现疲劳的症状。
熬夜会进一步消耗阳气，加重疲劳感。
于冬至期间日照时间短，应该早睡早起，有利于阳气的充足积聚和精力的储备。
“冬至”时节如过年，很多人喜欢准备丰富的餐食补品，
寒冷的天气使人不愿意活动，但久坐不动会导致血液循环不畅，影响新陈代谢。
因此，即使在寒冷的时节，我们也应该进行适量的运动，促进血液循环，增强身体素质。
冬至养生 忌吃6种食物
“冬至”养生不应吃什么？梨也要避免？包宇婷医师表示，冬至应尽量避免以下6种食物，以免伤脾胃及变得燥热，加剧气候引发的不适症状：
“冬至”不应吃什么？
1.鱼生：生冷食物，易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等症状。
2.酒精：酒精性热，易伤阴耗阳，导致阳气不足。 4/10 首页 上一页 2 3 4 5 6 7 下一页 尾页 |
