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家人要力所能及地伸出援手，尤其是丈夫的角色更加重要，要注意产妇发出的产后抑郁症预警信号，并及时帮助妻子化解。
2、饮食调理养脾胃
那些容易发生抑郁的人，他们的脾胃消化能力往往不强。而脾胃，乃是后天气血生化之本，它与我们所感受的环境压力直接相关。所以，我们要保护好我们的脾胃，平时熬汤或者煮菜的时候，可以多放些砂仁、陈皮、當参、山药、白扁豆等健脾益气的食材和作料。
3、听轻松的音乐
多听听音乐，多到大自然去感受鸟语花香，能帮助我们放松心情，能减轻抑郁的各种不适症状。 5/6 首页 上一页 3 4 5 6 下一页 尾页 |
