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我讲课时常常会说自我接纳，总有人马上提问，
“你说的这个不就是教人满足现状，不再进取？”
“我很害怕自己永远就这样了，那我可以什么都不干了吗？就这样整天躺着？”
我想，问这些问题的人，真的都很焦虑。
他们一定属于那种，脑子里住着严厉的超我，稍微想要奖励一下自己就会有个严格的声音跑出来说，“你这样下去就完蛋了，你是在浪费生命，在混日子”，所以，一听到我说，自我接纳，你可以拥抱不完美的自己，接受当下，他们就很紧张，害怕自己稍微一停下就是不思进取。
通常这个时候我会说，我不担心你会什么都不干。整天躺着。
什么都不干，整天躺着是很难的。
我有个来访者，因为自己荒废了一个月的时间学语言想出国，但是又没有通过而极度自责。她说她辞职了在学习语言，但是仍然没能通过，是自己太差了，没好好安排时间，太拖延有惰性。
我问她你为什么这么急。一个月不行，还有两个月三个月。
她说她计算过时间，本来是三个月后去国外，学习两年回国，然后找工作，然后赶在30岁之前解决结婚的问题。
而她现在已经27岁了。
她给了自己如此紧迫的时间，如此高的要求，但是她自己完全察觉不到。
她沉浸在达不到预期的自责里。
她告诉我，她小时候，曾经在玩得开心时被父亲粗暴打断，然后打了她一顿，说她浪费了时间。
她晚上不管几点睡，回到父母家，早上六七点就会被父母弄醒，因为睡懒觉是不可以的。
我想，我理解了她紧迫感的来源。
我说，你可以先好好睡上几觉。试试一个月，什么都不做，尝试一下，你的生命是你自己的，你可以给自己一点时间。
她的问题，不是不思进取，而是太紧迫。
因为太紧迫，因为总要急着向前，没有停下来享受的时间，因为父母对于她的要求总是一个接一个令人喘不过气的目标，所以她才会有拖延。
既然目标完成了，后面还是目标，既然苦后面还是苦，那为什么要去急着完成呢？
这样理解拖延，也许很多所谓的“拖延症”，就释怀了。
拖延症群体里，有一大堆对自己极为苛责的人。
他们都有着，不懂得满足的父母，低价值感的，不接纳自己的，因此对孩子也很苛刻的父母。
他们对孩子有无数期待。在这种高期待里，他们才能找到自己的价值。
“我没有合适的理由去拒绝满足父母对我美好的期待，唯有拖延，可以让我停下来。”
北欧人有段时间成为大家羡慕的焦点。
高晓松觉得北欧人民的生活就像在天堂，出行自行车、开小船看落日、非常安逸的与世无争的生活。
尽管后来有人指出，北欧因为纬度，常年黑暗，导致了它是抑郁症的高发地区，因此去抨击高晓松的观点。
但是还是有很多人，表示认同——简单安逸、与世无争的确是一种幸福。
问题是，你有没有过那种简单安逸、与世无争的生活的能力？
那是一种心理能力，近似于“离苦得乐”的能力。
你连睡几个懒觉都不能够，你能容忍自己，不去力争上游？
不去混个人模狗样？
不去和你当年的同学比个高低？
不在朋友圈每逢节假日纪念日就大搞攀比？
什么都要比，什么都要晒，什么都要力争更好，哪里有简单安逸？哪里有满足的立足之地？你不焦虑还有谁更焦虑？
每个人活在自己合适的位置上，然后认同这个位置，才会产生满足。
这个位置肯定不是最好的，最完美的，就是还可以的，还行的。
你能认同这样就很好，那你就会满足。
这就是“自我接纳”，就是接纳“不完美的此刻的自己”。
本来你年薪20万，你觉得还行，但是和你一个单位的比你还低一级的座位在你后面的同事去创业了，公司估值1000万了，你顿时就慌了。
本来你孩子考国内一类大学，完全没问题，你还挺骄傲的，一听到闺蜜的孩子，成绩原来远不如你家孩子的，结果竟然去申请常春藤了，你立马不淡定了。
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