5.菠菜
菠菜中铁元素的含量非常高，对缺铁性贫血的女性来说是不可多得的好蔬菜，多吃菠菜有非常好的补血作用，值得一提的是，菠菜不能与豆制品同食，否则会引起结石。
女人贫血怎么办？
一、多吃含铁元素丰富的食物
比如说像动物内脏、猪瘦肉、鸡蛋、花生、红枣等等这些都是铁含量相对多的食物之一。因此建议日常多吃这些食物，总得言之生活中属红色的食物，黑色的食物一般都是铁元素较为丰富的。
4/6 首页 上一页 2 3 4 5 6 下一页 尾页
