天然“泻药”找到，每天炒一盘，拉出黑臭宿便，口臭没了，越吃越瘦
土豆是一种营养全面、低脂肪的食物，它的维生素C含量是苹果的4倍左右，吃它可以养胃，还能补气、消食，土豆的粗纤维能够促进肠胃蠕动，排出毒素和垃圾，口不臭了，还使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉，越吃越瘦。
青椒营养丰富，特别是含有丰富的维生素C，而且还含有丰富的辣椒素，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，使肠道畅通，防止便秘，还能抑制脂肪，防止体内脂肪堆积。二者搭配是天生一对，营养也更丰富，口感清爽清淡可口，还可以减脂，减轻体重，大肚腩大象腿细了。
天然“泻药”找到，每天炒一盘，拉出黑臭宿便，口臭没了，越吃越瘦。
【土豆炒青椒】
1、 1个土豆去皮切成薄片，切好放进水中过一下，洗掉表皮上的淀粉，沥干水分。
2、2个青椒切成小块，3瓣大蒜拍碎。
3、锅烧热，倒适量油，放入大蒜炒香，然后放入土豆片中火翻炒，翻炒片刻淋上一点点白醋，继续翻炒。
4、炒至土豆断生，放入青椒翻炒1分钟，加适量盐、少许味精，翻炒均匀出锅，装盘，趁热吃。
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