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“来了。”詹姆斯连忙应了一声，便丢下了手里的卫生纸，快步上楼了。
楼上，私人健身室内，许晴穿着一身运动文胸，身下一条很短的紧身短裤，正一脸红润的看着他。
“今天打算怎么教我?”詹姆斯深深吸了一口气，幸亏他刚刚也思考了一下这个问题，决定要慢慢来，先酝酿酝酿，在考虑训练的过程中，要不要放一下水。
“先静坐，深呼吸，保持十分钟的时间。”
“好的。”许晴按照詹姆斯的要求，盘坐在地毯上，静坐，均匀的调整着呼吸。
十分钟后，詹姆斯开口：“可以了，许阿姨，接下来我们开始形体训练吧，倒立劈叉式。”
说完，他脱了外套，只穿着运动短裤，露着孔武有力，黑黝黝的肌肉块头。在许晴的注视下，给她演示了一边。
“好，现在保持头部与胳膊的姿势，吸气。”
“对，弧度要更大一些，腰部收缩，微微前挺……”盯着许晴的动作，詹姆斯指导道。
“啊，詹姆斯，有点疼，你帮我扶下。”许晴连忙道，语气有点粗重。
“好。”詹姆斯点头，来到许晴身边，扶着她，轻轻按着。
“嗯……”因为吃疼，许晴娇咛了声，力气本能的搭在了詹姆斯的肩膀上。
詹姆斯害怕她摔了，赶紧伸出手撑住。坚持了一阵，许晴有点撑不住了，身子有点摇摆。
“实在不行的话就先休息一下，这样一直死撑着也不好，会容易伤到!”詹姆斯的声音恰当地传了过来，许晴便按照他所说的从墙上下来。
刚准备坐下去，又被詹姆斯一把拽了起来。
“运动完了之后不能直接坐着，要先走一走，等着呼吸调整顺畅，脑袋上不冒汗之后再坐。”
许晴一边大口大口的喘着气，一边按照他所说的从左走到右，从右走到左，如果不是詹姆斯此刻还在房间里的话，她绝对一屁股坐下去了。
至于形象是什么东西，那完全都被她抛到脑袋后面去了。
“来吧，我们继续!”
许晴一副豁出去的样子，惹得詹姆斯嘴角一阵抽搐。 4/4 首页 上一页 2 3 4 |
