有不少朋友私聊我自驾去拉萨的经验，今天就挑重点给大家捋下方便参考。
1、关于高反
高反主要看身体素质，有无心、脑、肺、血慢性病及适应的情况。第一次进藏的人多多少少都会有些反应。我当时的症状就是头晕，感觉头重脚轻，昏昏沉沉的，晚上也睡不好，基本睡一个小时就会醒，类似感冒症状。我们还带了体温计，测量下来体温都正常。多喝热水休息，放松心态，不要剧烈运动。另外高原风大，特别是雪山的地方，一定要注意从车里出来穿外套，风邪的很，C先生没注意就着凉了，晚上吐了才好。高反三天左右身体就会适应了，我三天以后就活蹦乱跳了。
高反药品推荐红景天，经过雅江县城买的胶囊50元30粒装，一次3粒一天2次；口服液是55元，也是5天的量，起效会快些。红景天胶囊服用后四到五个小时起效，走川藏线的话经过红石公园到上折多山之前就可以服用。氧气20元一罐，后来怕不够芒康30元又买了一罐。高反多补充含糖量高的奶粉、红糖泡水、喝红牛都比较管用，亲身证明！
小米手机自带的有海拔检测可以实时查看也可以留意下，海拔3000米左右一般都可以适应，初来乍到切忌到山顶过夜看日出什么的。尽量到山下过夜，如果高反严重到自己都撑不住了就不要逞强了，尽快就医症状缓解后再做打算。
2、出行的准备
证件：伸手要钱(身份证、手机、钥匙、钱包)，准备好健康码、携带好驾驶证、行驶证。手机支付比较方便，以防万一也可以带些现金。值得注意的是，从甘孜藏族自治区开始，藏民只接受微信支付，不支持支付宝支付。另外在藏区不要使用硬币，会被嫌弃！如果去珠峰提前办理边防证，顺道打算去尼泊尔浪也要带好护照哦~
洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾，洗发水和沐浴液一般宾馆都会提供。
护肤品：建议旅行装就可以了，记得带唇膏和防晒霜/喷雾。高原紫外线比较强就不用说了，唇膏真的有必要，我去那边感觉嘴唇很干燥，涂完唇膏会舒服很多。
衣服：进入高原后温差大自不必说，我们白天都穿短袖，晚上在车里睡觉就是毛衣加厚羽绒服配我的毛裤子正好。老公牛仔裤加一条秋裤也可以。我去的时候穿的短袖短裤，到四川的泸定桥的时候下大雨，当地人都穿羽绒服了，事实证明带一件中长轻薄羽绒服还是非常实用的，保暖又轻便，也不妨碍开车。防晒服也是必须滴，配上防晒帽参观布达拉宫或者市区中心溜达都是极佳的装备。
零食：不建议疲劳驾驶，可以买一些薄荷糖、西梅之类的提提神。千万不要饮酒，和喝含酒精的饮食，你懂的~
其他：手机充电线、充电宝、自拍杆、相机、雨伞、眼罩、手电筒、雨鞋。
3、关于路线
进藏一般是川藏（南北线之分）、青藏、新藏、滇藏。川藏北线、新藏、滇藏第一次进藏不推荐；川藏南线进青藏线出属于主流线路，我们也是这样选择的。318川藏线起于上海人民广场，终止于西藏友谊桥，全长5476千米，是目前国内最长的国道。其中四川成都自拉萨2142千米，是经典精华线路。一路会经过泸定、雅江、巴塘、八宿、波密、通麦、林芝这些低海拔的城镇，方便食宿，对于“恐反”宝宝来说会相对友好很多。同时也不会错过康定情歌、鲁朗石锅鸡、林芝桃花。。。
介于出入藏区的车辆比较多，路况坑坑洼洼、马牛羊横穿马路等尽量避让，偶有官兵修路堵车也是正常放平心态。最后就是临出发检查车辆，尽量到4s店做全面保养，带好备用轮胎和汽钞敚用工具。还有最重要的一点就是三五人结伴同行，知根知底安全第一啦！
今天就到这里啦，欢迎留言～
|
