有人说，一个女人所面临的人生难题其实都可以用自控力解决，身材不好就少吃多动，气质不好就读书修炼，结了婚生了娃也不要轻易放弃自己……最怕的就是听之任之，不管不顾。
我是西西，35岁，从事设计工作，现居上海，身高162cm，体重从134斤减至115斤，减重19斤；腰围从95cm减至82cm，缩小13cm。
18岁开始，我就和“瘦”字木有半毛钱关系
要怪就怪美食这小妖精太诱.惑人了
为了瘦，我也是没少折腾啊
节食、针灸、代餐、甚至跑步
都一一失败了
看来老天爷是嫉妒我生活的平淡
居然让我在肥胖的道路上走的这么远.......
“吃着吃着就瘦了”
这样的愿望看来是不可能实现了
当我决定做个胖美人时
又忍不住羡慕有着妖娆身姿的人
可我已无计可施的赶脚
这绝望又不甘的心能有几个懂呀
有那么一段时间，任何一个“胖”的字眼
感觉都是在嘲讽自己啊
朋友c身材一直保持得不错
我们偶尔也会聊聊减肥健身这事
c会告诉我吃对于健康瘦身的重要性
她说别看它简单，可是很有讲究的
可我已经失败了太多次了，这次会例外么
不是听不进，而是我犹豫了
朋友c的好身材↑
可最后还是被一句话打动了
“如果靠吃就能瘦呢？”还是c你懂我啊
多年的愿望真的要实现了呀
内心还是小激动
我的↑
当我接到教练给的饮食计划时
好严格，这是我当时的反应
因为我还在哺乳期阶段
担心会对奶水造成影响
但认真执行了两天，感觉还不错
我平时的饮食也相对清淡
少油少盐，蒸煮为主，低脂低热量
这样的饮食对我来说挺能接受
食材库的选择真的很丰富多样
只是比日常做了更精准的调配而已
在教练的严格督促和指导下
我已经习惯了这样健康的饮食方式
还很享受的说
我的健康餐如下
早餐标配：无糖／低糖麦片＋脱脂奶＋两个蛋白
中餐：粗粮主食＋鱼虾等优质蛋白＋蔬菜
晚餐：主食（豆腐少许）＋鱼虾等优质蛋白＋蔬菜
加餐：上午下午都是水果（低糖水果最佳）
以前，压根就不敢穿牛仔裤
感觉就是两柱子般
锁骨更是遥不可及的事
8周后，一切都变了
我也有明显清晰可见的锁骨啦
新买了牛仔裤
感觉走路都带风了
我的漂亮锁骨↑
哈哈，终于可以换个愿望许了
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