训练的内容也是有讲究的，就好比人吃饭不能挑食一样。如果只挑喜欢的菜吃，肯定会营养不够均衡。如果只练自己感兴趣的，那最终会忽略本身应该做的。与此同时，还应该看到自己的薄弱环节，相信大家都知道木桶理论，只有尽量补足自己的短板，你的健身运动才会富有成效。
健身一开始设立的目标不宜过高，太高了就会丧失前进的动力，因为压根做不到。有句老话，目标就像是树上的桃子的一样，需要跳起就能够够得到。平时，我们更应该关注每日的进步，每天成长一小步，就是健身运动的一大步。
水滴石穿，只要每日都坚持下去，就能实现自己的健身目标，也能够塑造更健康的体魄。 2/2 首页 上一页 1 2 |
